Waga prawie ta sama, a spódnica leży inaczej. Skład ciała w menopauzie
W dużym badaniu SWAN waga rosła w podobnym tempie przed menopauzą i w jej trakcie. Zmieniały się jednak proporcje tłuszczu i masy beztłuszczowej.
Menopauza
Skład ciała, siła i ruch w okresie menopauzy. Piszemy o tym, co wiemy z badań i na jakie pytania wciąż brakuje odpowiedzi.
Trening siłowy po menopauzie: co pokazuje metaanaliza z 2026 roku
Metaanaliza 126 badań objęła ponad 4000 kobiet. Sprawdzamy, co mówi o sile po menopauzie i na jakie pytania nie daje odpowiedzi.